Health “心身の状態をモニターする”

映像の仕事を始めて約20年になりますが、フリーランスとして働くにはまず体が資本です。特にテレビ業界の不規則な仕事時間に加え、出張での時差や環境の変化に常に対応しなければならない私にとって、最も気を遣っているのは「心身の状態を常にモニターすること」です。

とりわけ食生活はとても大切。仕事で外食も多いので、自宅では野菜、果物を中心としたフレッシュな素材を調理し、加工食品はほとんど食べません。また運動も欠かさず、常に体力づくりに励んでいます。精神的なバランスもとても重要で、ストレスマネジメントも自分でモニターしつつ、早い切り替えで「ストレス貯金」を作らないように日頃から心がけています。

そのような経験から、食、スポーツ、ヒーリングなどニューヨークならではの健康法を扱った番組も制作し、日本に向けて紹介してきました。

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